Assalammualaikum,

Hari ini saya telah berjogging sekadar 3.75 kilometer sahaja dan setelah sekian lama tidak berjogging (iaitu kira-kira hampir 1 bulan), prestasi saya mungkin menurun sebanyak 30 ke 40%. Walau bagaimanapun, masih ditahap memuaskan. Saya teringat masa dahulu saya berjogging di mana 1 pusingan Buggy Track itu (3.75km) itu saya boleh buat dengan masa yang bagus dan prestasi kaki saya juga bagus. 1 round dirasakan tidak letih bahkan seperti baru berlari 400 meter sahaja. Namun, disebabkan saya terlalu lama “hiatus”, maka saya mengambil langkah untuk kembali bersokan seperti biasa.

Kemudian, saya dan isteri ke Restoran Zubaidah di MITC  untuk makan sarapan pagi. Kena RM8.80 untuk satu fresh oren + susu gelas biasa, teh ais 3 layar, roti kosong 1 dan roti tosei garing satu. Kemudian kami ke Mydin membeli barang-barang keperluan.

Dalam pukul 1.40 petang pula, kami bergerak ke kenduri sahabat saya di Kampung Peringgit.

Setelah itu kami bergerak ke AEON Bandaraya Melaka dan pulang ke rumah selepas itu

Gambar:-

Kelihatan pengantin lelaki nun jauh di sana.

Pokok di AEON

AEON mendapat anugerah

Disini juga ada ice skating(tapi pakai selipar aje diorang ni)

About the Author razorjr

Research and Academician

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s