Berpeluang berlari Half Marathon Tanpa Proper Training

Salam, Kali ini saya nak kongsi pengalaman saya berlari Half Marathon dengan training yang agak teruk. Fakta: Saya tidak masuk mana2 event mcm ni seumur hidup saya Saya takat paling jauh pun 15 km masa zaman aktif saya di Botanikal Garden Melaka itupun tahun 2010 dulu. Saya berhenti jogging secara berkala sejak 2013 dan sekadarContinue reading “Berpeluang berlari Half Marathon Tanpa Proper Training”