Lamanya gak berlapar. Aku mmg kehidupan aku memang relaxing dan tak fast pace walaupun larian aku ada byk fast pace. Lepas masuk ofis paginye and nak tengah hari amik anak aku Zahra sekali bawak wife aku and si Zayn abis sekolah jam 1:15 ptg terus gerak ke VIVO sebab setiap hari rabu HUJUNG BULAN adaContinue reading “Pensyarah dan Flexibiliti”
Monthly Archives: July 2022
Twincity Marathon 2022
Alhamdulillah. Selesai 12km. Fuhhh agak keletihan gak lari 12km ni. Tapi managed. Larian kedua event pada tahun ni. Ada byk kali gak jalan. Amik napas. Tp last average page dptlah 5:46/km Alhamdulillah. Sedikit analisis. Aku start and maintain 6km dgn amat baik. HR pun baik. Target after 6km aku nak pecut higher lagi. Tapi apakanContinue reading “Twincity Marathon 2022”
Time Management
Salam pagi semua. Time management (gambar takde kaitan) Sebenarnya dalam kehidupan ni tiada yg dikatakan terlalu sibuk dan terlalu free. Takde pun. Even if ko duduk sensorang nak free and easy, ko still kene managed sendiri nak mandi, nak makan, nak keluar, nak bawak kereta dan sebagainya. So apa yg berlaku, ada berlaku baru2 iniContinue reading “Time Management”
asyrani.com 