Jelajah Larian – Seremban Half Marathon 31st (10km)

Salam,

Alhamdulillah hari ini 8 Julai 2018 saya selesai satu lagi acara 10km pada Seremban Half Marathon kali ke-31.

Matlamat saya setiap tahun adalah memasuki Half Marathon 1-2 kali setahun dan yang lain sekadar 10km sahaja.

Ini kerana saya masih seronok dgn 5km dan 10km (kerana memakan masa yg kurang sejam dan tidak membosankan). Mungkin lagi 3-5 tahun lagi atau umur 40 an baru aktif Full Marathon m.

Trek laluan Seremban Half Marathon untuk 10km ini agak linear sedikit namun laluan berbukit ada sedikit pada km ke 4.

Kawasan Sendayan ini agak baru namun kurang berpenghuni disebabkan rumah2 baru kat sini agak mahal dan jauh pula untuk keluar ke lebuhraya (lebih kurang 10km juga).

Official Result

Jelajah Hotel – D’Sora Boutique Hotel

Salam,

Kali ini saya menerjah ke hotel ini sempena Seremban Half Marathon yg ke-31 (tapi saya ambil kategori 10km aje).

Hotel ini merupakan satu-satunya hotel yang bagus di Bandar Sri Sendayan ni dan dekat dengan D’Tempat Country Club (tempat rasmi Seremban Half Marathon ke 31st)

Bilik yang saya ambil adalah Executive Room

RATING SAYA – 4.5/5

Berikut merupakan ulasan saya

Pro:-

  1. Hotel ini dari segi designnya moden selaku hotel butik
  2. Goodies hotel yang dibekalkan dalam bilik juga bagus
  3. Perabot dalaman juga amat bagus dan baru
  4. Tiada kerosakan yang saya dapati dan berpendapat ianya bagus dari segi maintenancenya setakat ini.
  5. Selaku Hotel butik saya faham parkingnya adalah diluar tetapi yang bagus ada guard juga menjaga diluar tetapi menjaga pintu keluar masuk di pintu keluar ke parking lot LG.
  6. 7-eleven pun dekat yang amat.
  7. Cepat betul Check in nya.
  8. Staff pun bagus.
  9. Memandangkan ini butik hotel, breakfast agak sesuai dan simple seperti mee goreng, sosej, telur, salad, roti, buah buahan, potato dan red bean.

Cons:-

  1. Sistem penghawa dingin yang centralize agak lama untuk menyejukkan bilik
  2. Polisi enforece non smoking kemungkinan tiada sebab bau aircond waktu malam tiba2 ada bau rokok sebab ada orang merokok dan asap masuk melalui saluran penghawa dingin. Saya cadangkan tegaskan kepada penghuni hotel yang no smoking di dalam bilik dan denda sekiranya diketahui merokok dalam bilik.

DUA TAHUN

Salam Jumaat semua,

Dua tahun.

Sementara tengah meeting MAF fakulti saya ini, teringat saya nak belek2 catatan masa larian saya yang lalu.

Betapa cepat masa berlalu iaitu 2016 dan 2018.

Masa yang dicatatkan amat-amat berbeza dan saya terfikir bagaimana saya yang dahulu yang muda mencatatkan masa yang lebih berbanding saya yang sekarang.

Mungkin inilah yang dikatakan kekuatan otot badan yang telah meningkat.

Saya juga agak terlambat iaitu start semasa usia 31 tahun secara aktif. Sebelum ini just sekadar jogging dan lari sahaja sejak 2010 (umur 25). Kemudian stop sekejap antara 2011-2014. Dan bermula sikit2 2015. Dan aktif pada 2016 setelah melihat rakan saya Mohd Naim Ibrahim yang kagum beliau dapat tamatkan Marathon. Terima kasih kepada beliau kerana beliau pemangkin kepada saya untuk serius sedikit bidang larian ini.

Larian di trek adalah mendatar dan kurang mencabar tetapi beza 10 minit itu adalah hasil kerja keras menmpertingkatkan larian dalam masa 2 tahun.

Saya rasa untuk mengurangkan lagi ke bawah 20 minit mungkin makan masa 2-3 tahun lagi namun saya akan cuba semana kekuatan saya yang semakin tua ini.

Tetapi apa yang saya nak sampaikan adalah kita mampu berusaha menjadi lebih baik dgn usaha yang berterusan dan istiqamah.

Setakat ni saya maintain 3-4 kali seminggu sahaja dan taklah pergi setiap hari. Majoritinya 3 kali seminggu. Samada Isnin dan Rabu/Khamis dan kemudian samada Sabtu atau Ahad.

Atau Isnin, Rabu dan Jumaat. Dan Sabtu Ahad adalah optional

Larian saya setakat ini hanya berkisar 5-10 km. Majoritinya 5 km sahaja sebab 30 minit boleh habis. Dan kadang2 buat fast pace running sabtu dan ahad 2km bagi tingkatkan kelajuan.

Hari Weekdays = 5km-5km-5km atau 5km-10km

Weekend = Event race atau Fast pace training 2km.