Jacob Kiplimo World Record HM

Berumur baru 21 tahun.Jacob Kiplimo berjaya updates sedikit World Record Half Marathon Running (21.1km) kepada masa 57:31 minit (57 minit dan 31 saat). Setiap 5 km dia adalah dalam lingkungan 13++ minit. Bersamaan ko buat 100 meter tu 16-17 saat (ko cuba lari 100meter 17 saat tengok mcm mana ko pegi). Dasat depa ni. Fuhh.Continue reading “Jacob Kiplimo World Record HM”

Selamat Hari Merdeka 2020

Alam ni sangat adil mengikut susunan dan aturan Allah S.W.T. Dunia ni tidak membenarkan seseorang itu hidup selama-lamanya. Generasi itu akan bertukar Kepimpinan itu akan bertukar Jika tidak sekarang, ianya PASTI berlaku di masa hadapan. Dalam dunia pekerjaan, masa untuk tamat bekerja itu akan tiba. Maka digantikan dengan generasi yang lain. Tidak berguna mempersalahkan generasiContinue reading “Selamat Hari Merdeka 2020”

Melaka Edu Run 2020

Salam, Baru2 ini pada 2 feb 2020 saya menyertai larian Melaka Edu Run 2020. Larian ini adalah lebih kepada menguji laluan sekitar Ayer Keroh hingga ke kampus Yayasan Saad/Kompleks Perkeso. Larian 21km dipilih untuk saya sertai sejak awal dan berikut adalah beberapa analisis awal. Saya mengambil keputusan untuk berlari pace 6. Memang ianya agak perlahanContinue reading “Melaka Edu Run 2020”