Alhamdulillah. Cuaca tak la panas sgt tp managed. Just some easy run. Mostly stick dgn zone 2-3. Dan Alhamdulillah dah melepasi gate 100km untuk biib event. Semoga semua kekal cergas. Ingat, buatlah apa yg anda seronok lakukannya. Lakukan dgn gembira. Tak kisah dalam meluangkan masa dgn keluarga, dalam kerjaya dan lain2. Lakukan dgn seronok danContinue reading “10km run – Sunday Evening run”
Tag Archives: pensyarah
Larian 10km yg kerap
Aku makin kerap buat 10km running skg ni. Mostly easy run aje sebab target nak perkuatkan endurance aku for any 10km running event. So if ada event, aku dah prepared for both 10km or maybe Half Marathon event. Or even 42km pun Alhamdulillah.Selesai larian pagi ni. Semalam hujan tak dpt nak berlari paginye. Ptg pulakContinue reading “Larian 10km yg kerap”
Kursus Pengurusan Jenazah Taman Belatuk Mas
Al kisah semalam. Aku mmg hujung minggu layan kursus jenazah kat surau taman aku. Hari Ahad. 28 Ogos 2022. Jam 7.30 pg dah kene standby dah sebab jam 8 start teorinya. Habis dalam jam 2 ptg gak beb ingatkan singkat aje tp mmg ni pun dah habis cepat. Patutlah ada yg sampai sehari atau amikContinue reading “Kursus Pengurusan Jenazah Taman Belatuk Mas”
asyrani.com 