Berumur baru 21 tahun.Jacob Kiplimo berjaya updates sedikit World Record Half Marathon Running (21.1km) kepada masa 57:31 minit (57 minit dan 31 saat). Setiap 5 km dia adalah dalam lingkungan 13++ minit. Bersamaan ko buat 100 meter tu 16-17 saat (ko cuba lari 100meter 17 saat tengok mcm mana ko pegi). Dasat depa ni. Fuhh.Continue reading “Jacob Kiplimo World Record HM”
Category Archives: Riadah
Berjogging Untuk Kesihatan
Assalammualaikum, Saya sendiri tidak ingat bila kali terakhir saya menulis artikel berkaitan jogging ini. Tetapi jika diikutkan, ianya mungkin sudah lama dan memerlukan information-information baru. Apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan berjogging? Sebelum saya menulis dengan panjangnya, eloklah saya memberitahu terlebih dahulu bahawa penulisan ini adalah sekadar dari pengalaman saya sendiri dan bukannya dari bacaan bukuContinue reading “Berjogging Untuk Kesihatan”
asyrani.com 