Salam semua dari Tasik Kerubong. Amalkan hidup sihat ye. Yet another day of running/walking with @shera.aj hari ni and Zayn. Ok Tasik Kerubong ni ok, memang flat dan luas kawasan nak jogging serta parking banyak. Satu loop dalam 1.5km aje. Ada tasik, ada angsa banyak dan ada taman permainan kanak-kanak (tapi untuk kanak2 yang besarContinue reading “Larian Tasik 1 Kerubong”
Tag Archives: 3km
3km run on 28 Nov 2021
Ahad. 28 Nov 2021. Injury Recovery Status – mostly still stuck with 70%-80%. If slow MAF and walk takde rase dah. But speed below pace 6 still ade rase. Setiap hentakan kaki kiri menyebabkan paha kiri aku still kene tampung injury tu lagi. Mungkin ianya akan masa lagi dan run yg slow membantu proses recovery.Continue reading “3km run on 28 Nov 2021”
Merentas Negeri
Alhamdulillah, Pada 11 Oktober hari tu kita telah pun dibenarkan merentas negeri. Aku ambil peluang terus untuk bercuti dan terus pulang ke kampung aku di Jitra dan seterusnya di KL/Selangor pula. Banyak benda yang at least tak la 100% menghilangkan rasa tensen tak dpt balik, tapi sejumlah besar perkara dapat kembali dibuat dengan bolehnya merentasContinue reading “Merentas Negeri”
asyrani.com 