Salam semua dari Tasik Kerubong. Amalkan hidup sihat ye.
Yet another day of running/walking with @shera.aj hari ni and Zayn.
Ok Tasik Kerubong ni ok, memang flat dan luas kawasan nak jogging serta parking banyak. Satu loop dalam 1.5km aje. Ada tasik, ada angsa banyak dan ada taman permainan kanak-kanak (tapi untuk kanak2 yang besar sikit sebab agak mencabar sikit gelongsor dia nak naik for kids below 6).
Yang cons nya adalah boring bila dah banyak round sebab tempat sama. Hasrat nak buat 5km, tp 3 km dah cukup aku nak pusing (2 rounds). Dan ada anjing sekawan (ni nanti aku report). Angsa kena hati2 takut dia kejar ko nanti if ko acah2 dia.
Tapi pemandangan tasik ni terbaiklah kot. Aku arini maintain zone 2 aje. Okeh ke? Zone 2 aku bukan MAF ye. Zone 2 Lactate Threshold HR mode.
asyrani.com 