Moving Forward

Hampir 2 minggu dah aku start training larian aku balik. Aku just buat pun larian sekadar 3km dan 5km buat masa ni. Masih belum pergi lagi ke arah long run walaupun itu yg diperlukan. Aku memang set setakat ini jenis latihan incremental. Aku bawak dulu 3km. Biar selama beberapa minggu sampai dah adapt badan baruContinue reading “Moving Forward”

5k dan 10k

Salam, Ramai yang tanya aku. Sebab apa aku asyik run dua jenis ni aje. Sebab singkat sangat. Satu dalam setengah jam dan satu lagi dalam sejam aje. Jawapannye mudah aje. Aku tak suka sangat lari lama2. Aku ada juga ambil Half Marathon dan ada juga FM kelak (masa SCKLM). Tapi sekadar nak rasa aje. BagiContinue reading “5k dan 10k”

Larian Am – 5km (11 Dec 2018)

Alhamdulillah Syukur ke hadrat Allah kerana dapat sekali lagi berlari dengan baik pada petang semalam Adapun hasrat ini adalah untuk mengajak mereka mengetahui bahawa setiap usaha itu jika dilakukan dengan penuh dedikasi, istiqamah, tidak berputus asa serta betul2 target, insyaAllah akan perolehnya Aku berpeluang mencatatkan on average below 4:30 min per km untuk 5 km.Continue reading “Larian Am – 5km (11 Dec 2018)”