Alhamdulillah. Dapat lagi berlari hari ini. Tatkala mendapat berita ada runner seorang pensyarah UPM meninggal dunia sewaktu berlari HM ketika sudah sampai finishing line di Langkawi International Half Marathon 2022. Takziah buat keluarga beliau. Umur mcm sama umur aku sebab difahamkan SPM 2002. Dpt info dari group runners aku and juga dari wife aku sebabContinue reading “Berlari, PUBG dan Kehidupan”
Tag Archives: Larian 10km
Larian itu susahnya adalah maintain
Salam pagi semua. Nak start buat sesuatu perkara baru tu sebenarnya senang lagi. Contohnya mcm berlari. Memang susah if mmg jenis tak bersenam tetiba nak start berjogging. So mmg susah skit melainkan cari geng atau gi tempat jogging yg ramai org jugak berjogging. Okeh bile ko dah melepasi “start berjogging” ni, maka ko kene lepasiContinue reading “Larian itu susahnya adalah maintain”
HR ZONE untuk Larian
Ada dua atlit ni aku follow. Atlit ni mmg tahap luar negara la. Mat saleh dua duanya. Tiga gambar pertama milik Scott Fauble (Strava) dan Tiga gambar seterusnya milik Rory Linkletter. Rory tamatkan FM dia masa buat 2 jam 10 minit ni dgn HR 162Scott pulak tamatkan FM dia ni 2 jam 7 minit denganContinue reading “HR ZONE untuk Larian”
asyrani.com 