Alhamdulillah. Selesai 12km. Fuhhh agak keletihan gak lari 12km ni. Tapi managed. Larian kedua event pada tahun ni. Ada byk kali gak jalan. Amik napas. Tp last average page dptlah 5:46/km Alhamdulillah. Sedikit analisis. Aku start and maintain 6km dgn amat baik. HR pun baik. Target after 6km aku nak pecut higher lagi. Tapi apakanContinue reading “Twincity Marathon 2022”
Tag Archives: Larian
Run or walk
Lari. Atau Walk. Tak kisah apa korang nak lakukan. Laju atau perlahanJauh atau dekatBerbukit atau flatVR atau fizikal runMasuk event atau bersendiri berlariSolo atau dgn keluarga/kengkawanMuda atau TuaTakde jam atau ade jam GPSMahal atau murah kasutnya Apa yang aku tahu, aktiviti bersukan patut setiap orang buat. Takpayah ada kelengkapan sgt bro. Kasut tak perlu mahal.Continue reading “Run or walk”
Korang nak lari dengan padu?
Dalam dunia larian ini. Untuk jadi padu sesiapa pun boleh asalkan tiada masalah awal seperti bab lutut, jantung dan sebagainya. Jika memang sihat, semua bacaan darah elok. Anda boleh jadi padu dan power. Cuma beberapa perkara aje korang kena amik peduli. Aku cakap bab nak jadi seorang yg padu bab larian, bukan sekadar pelari santai.Continue reading “Korang nak lari dengan padu?”
asyrani.com 