Samada kita lari pace 8 atau pace 3/4 per km, ianya tetap sukar bagi majoriti manusia. Bagi yang tidak pernah berlari, tidak boleh dibandingkan prestasinya. Bagi yang baru mula berlari, pace 8 pun agak sukar pada awalnya Bagi yg biasa2 berlari, pace 8 ni santai aje lariannya Bagi yg atlit, tak wujud pace 8 niContinue reading “Nak hebat, usaha lebih dan doa serta tawakal”
Monthly Archives: May 2024
Kaki Flat and Overpronation
Salam, saya nak kongsi berkaitan larian saya sebab saya lari dalam keadaan kaki flat and overpronation. Berkaitan dengan diri saya: Saya mmg dah berlari lama dan sentiasa mencari kasut yg sesuai. Dan dari pengalaman dan apa yg saya pakai, New Balance merupakan kasut yg amat sesuai yg saya pakai sejak 2021 lagi setelah pelbagai kasutContinue reading “Kaki Flat and Overpronation”
7 minggu tanpa larian
Pada 6 March sampai 24 April 2024, memang aku tak berlari langsung sebab: 1) Pembedahan hidung aku (rujuk post berkaitan hidung aku. 2) Memang rehat sempena Ramadhan Tapi apa yang aku buat adalah: 1) Ada kalanya aku buat light activity mcm membasuh rumah, bersihkan rumah dll bagi berpeluh dan mengerakkan tubuh badan 2) Makan kenaContinue reading “7 minggu tanpa larian”
asyrani.com 