Ada dua atlit ni aku follow. Atlit ni mmg tahap luar negara la. Mat saleh dua duanya. Tiga gambar pertama milik Scott Fauble (Strava) dan Tiga gambar seterusnya milik Rory Linkletter. Rory tamatkan FM dia masa buat 2 jam 10 minit ni dgn HR 162Scott pulak tamatkan FM dia ni 2 jam 7 minit denganContinue reading “HR ZONE untuk Larian”
Category Archives: Uncategorized
Perlu ke Training for FM
Perlu ke kita buat persiapan rapi dan disiplin ketat nak masuk Full Marathon dekat event2 di luar sana? Ya jawapan. Tapi, ingat aku amat yakin, jika seseorang itu walaupun pernah berlari sekurang-kurangnya 5km sehari dan berselang untuk seminggu, buat selama beberapa bulan, InsyaAllah dia boleh tamatkan FM. Walaupun mungkin dia tak buat LSD sampai 20-30Continue reading “Perlu ke Training for FM”
MLBB SUTAF 2022
KLSCM dan MLBB Okeh. Aku tak dapat berlari dalam KLSCM sebab aku ada event Mobile Legend Bang Bang sebagai peserta. Jam 9 pagi start. Dan even if aku dpt tamatkan marathon aku jam 7 pagi katakan (tu dah tahap elite tu), maybe aku sampai Melaka pun jam 9 pagi. Tak sempat beb. Aku terpaksa korbankanContinue reading “MLBB SUTAF 2022”
asyrani.com 