Salam, Apa yang saya nak bgtau disini mungkin sesuatu yang benar2 pada pendapat aku sangat berguna. 1. Fakta pertama adalah setelah tiga larian ni maka dapat disahkan. Untuk dapat masa terbaik mesti berlatih berlari sama atau hampir seperti distance yang kita hendak lari. Contohnya, masuk 21km so mesti berlatih selalu 10 km seminggu sekali ke,Continue reading “Half Marathon ke-3”
Creative and Critical Thinking
asyrani.com 