Ada dua atlit ni aku follow. Atlit ni mmg tahap luar negara la. Mat saleh dua duanya. Tiga gambar pertama milik Scott Fauble (Strava) dan Tiga gambar seterusnya milik Rory Linkletter. Rory tamatkan FM dia masa buat 2 jam 10 minit ni dgn HR 162Scott pulak tamatkan FM dia ni 2 jam 7 minit denganContinue reading “HR ZONE untuk Larian”
Tag Archives: running
Perlu ke Training for FM
Perlu ke kita buat persiapan rapi dan disiplin ketat nak masuk Full Marathon dekat event2 di luar sana? Ya jawapan. Tapi, ingat aku amat yakin, jika seseorang itu walaupun pernah berlari sekurang-kurangnya 5km sehari dan berselang untuk seminggu, buat selama beberapa bulan, InsyaAllah dia boleh tamatkan FM. Walaupun mungkin dia tak buat LSD sampai 20-30Continue reading “Perlu ke Training for FM”
KLSCM 2022 Dan MLBB
Jika rakan2 nak tahu. Sabtu dan ahad ini merupakan Hari “Raya” untuk warga pelari di Malaysia. KLSCM merupakan acara larian Paling UTAMA di Malaysia dan berlangsungnya KLSCM ini ibarat IBU segala larian di Malaysia. Nak masuk bukan senang sebab kene compete dan daftar cepat2. Bahkan if ramai sgt kene mohon Ballot. Macam ikut nasib ifContinue reading “KLSCM 2022 Dan MLBB”
asyrani.com 