Salam Lama aku tak berlari sejauh dan selama ini sejak bulan 2 kot. Pace untuk 10km ni pun just sekadar tak push sgt sebab just nak tengok capability badan untuk 10km masih ok ke tak. Jadual aku selalunye mesti 3 atau 4 kali seminggu atau pun dengan tepat 7 kali setiap 2 minggu. Dalam 7Continue reading “Larian 10km pada 20 Jun 2020”
Creative and Critical Thinking
asyrani.com 