SEMUA TULISAN DI BAWAH ADALAH KREDIT KEPADA AFIQ AZAHA melalui hantaran beliau di Malaysia Runners Facebook bertarikh 10 Disember 2022 (Sabtu). Akses dicapai pada 6:08 am 11 Disember 2022. 6 POINT KECEDERAAN DALAM LARIAN Kecederaan kepada tendon (yang memegang otot paha kepada tulang lutut), sakit menganggu-cangkung-berlari-menaiki tangga Tempoh masa untuk pulih mungkin 3-6minggu Kecederaan padaContinue reading “Kecederaan dalam Larian”
Category Archives: Uncategorized
Larian itu susahnya adalah maintain
Salam pagi semua. Nak start buat sesuatu perkara baru tu sebenarnya senang lagi. Contohnya mcm berlari. Memang susah if mmg jenis tak bersenam tetiba nak start berjogging. So mmg susah skit melainkan cari geng atau gi tempat jogging yg ramai org jugak berjogging. Okeh bile ko dah melepasi “start berjogging” ni, maka ko kene lepasiContinue reading “Larian itu susahnya adalah maintain”
PM10 Anwar Ibrahim
Dah guys. Jum buat keje. Teka teki dah terjawab. Politik sampai gaduh tu tak bagus. Relax sudah. Sebelum bertanding berkawan, selepas bertanding pun berkawan. Usah taksub. Kita undi mana yg offer terbaik. Yang kalah kita jgn berdendam. Semua kita tolong menolong. Bukan tugas wakil rakyat aje. Tempat kita ada org susah, kita tolong. Mmg ituContinue reading “PM10 Anwar Ibrahim”
asyrani.com 