Salam Larian ini sebenarnya malas nak ikut sangat sebab tiada timing chip pun tetapi gagahkan diri juga datang dengan keluarga Sedikit ulasan Bermula dgn agak pack dan sepanjang 1 km kene celah mencelah Kemudian di km ke 2 dan ke 3 bermula memotong runner2 yang agak bagus Di km 3 terakhir cuba mengekalkan pace tetapiContinue reading “Jelajah Larian – Tropical Run 16 Dec at Pusat Skuasy Kerubong”
Tag Archives: Izz Nur Zahra
Larian Am – 5km (11 Dec 2018)
Alhamdulillah Syukur ke hadrat Allah kerana dapat sekali lagi berlari dengan baik pada petang semalam Adapun hasrat ini adalah untuk mengajak mereka mengetahui bahawa setiap usaha itu jika dilakukan dengan penuh dedikasi, istiqamah, tidak berputus asa serta betul2 target, insyaAllah akan perolehnya Aku berpeluang mencatatkan on average below 4:30 min per km untuk 5 km.Continue reading “Larian Am – 5km (11 Dec 2018)”
Jelajah Larian – ICE WATCH LIGHT UP THE NIGHT RUN at IOI MALL 1 Dec 2018
Salam, Kali ini kita tengok serba serba aku berlari 10km setelah seminggu tak lari. Hahahahahha Tapi boleh tahan jugak Pace dah ok cuma mcm biasa 5 km terakhir bertembung dengan pelari 5km. Last2 jalan masa km ke 6 dan km ke 8 selama 1,2 minit. Penuh orang dan kereta sepanjang nak sampai garis penamat 10km
asyrani.com 