By
Salam,
Kali ini kita tengok serba serba aku berlari 10km setelah seminggu tak lari.
Hahahahahha
Tapi boleh tahan jugak
Pace dah ok cuma mcm biasa 5 km terakhir bertembung dengan pelari 5km.
Last2 jalan masa km ke 6 dan km ke 8 selama 1,2 minit.
Penuh orang dan kereta sepanjang nak sampai garis penamat 10km
5km 10km academicians asyrani.com coronavirus COVID COVID-19 covid19 durian tunggal FTMK full marathon gaji pensyarah Game half marathon Hamzah Asyrani Bin Sulaiman hamzah asyrani sulaiman Hamzah Asyrani Sulaiman; Hospital Pantai Ayer Keroh islam Izz Muhammad Zayn Izz Nur Zahra Jitra KKM KLSCM kuatagh Larian Larian 5km Larian 10km master melaka mrsm MRSM Kuantan NEST HOTEL SAPPORO EKIMAE Nur Baizura Abdul Jalal pensyarah PhD Pusat Sukan UTeM Putrajaya running Sapporo teguran; pelajar; pensyarah UMS universiti teknikal malaysia melaka UTEM UTM
Leave a Reply