Salam,
Kali ini kita tengok serba serba aku berlari 10km setelah seminggu tak lari.
Hahahahahha
Tapi boleh tahan jugak
Pace dah ok cuma mcm biasa 5 km terakhir bertembung dengan pelari 5km.
Last2 jalan masa km ke 6 dan km ke 8 selama 1,2 minit.
Penuh orang dan kereta sepanjang nak sampai garis penamat 10km
asyrani.com 