Ahad. 28 Nov 2021. Injury Recovery Status – mostly still stuck with 70%-80%. If slow MAF and walk takde rase dah. But speed below pace 6 still ade rase. Setiap hentakan kaki kiri menyebabkan paha kiri aku still kene tampung injury tu lagi. Mungkin ianya akan masa lagi dan run yg slow membantu proses recovery.Continue reading “3km run on 28 Nov 2021”
Tag Archives: running
Lari 5km
Alhamdulillah. Aku tak dapat nak buat SCKLM punya run sebab still in recovery lagi but nak dekat fully baik dah ni InsyaAllah back to training betul dalam next week (awal Dec). Dua KM pertama just concentrate bawak budak dalam stroller. Kemudian stop and sambung run 3 km set dalam zone 2-3 aje. So tadi mmgContinue reading “Lari 5km”
Nippon Sushi Melaka
Nippon Sushi ni bagusnya adalah rasanya aku rasa lebih bersifat mesra tekak aku berbanding jenama lain. Harganya pun lebih baik berbanding yg lain. Aku memang kerap datang ke Nippon Sushi ni sejak kedai dia menggantikan kedai Honda yang juga merupakan tempat aku beli kereta aku back in 2015. (sebelum ni Honda Showroom sebelum dibiar vacantContinue reading “Nippon Sushi Melaka”
asyrani.com 