Alhamdulillah.21 Jun 2022.Seminggu sekali kita kene buat speed work. Lain semua east. Sapa kata buat easy byk sgt takkan laju? Speed ni seminggu sekali aje geng. Lain semua easy or tempo or hill or fartlek. 2km easy jog400m walk5km maintain 4:35-4:40 (Alhamdulillah dpt 4:34/km) Kalau korang power, apa kasut aku pakai? run #klscm #5km #alphafly
Tag Archives: UTEM
Tasek Cermin
Perjalanan ke Tasek Cermin. Aku taktau kenapa guna “Tasek” tp kat situ siap ada batu signboard tulis “Tasek Cermin” dan bukan “Tasik Cermin”. Dekat tiket pulak tulis “Tasik Cermin”. Entahlah labu Okeh, ceritakan sedikit perjalanan aku pulang ke KL arini. Aku dan famili bertolak dalam 6:30 pagi dari Jitra Kedah. Sampai area Penang jem sedikitContinue reading “Tasek Cermin”
4 Jun 2022
Salam, Alhamdulillah. Hujan. Sampai kampus jam 6:20. Terpaksa tunggu sampai jam 7 pagi. 52 minit? Simbolik terhentinya nyawa arwah abah aku pada usia tersebut. Maka aku hentikan masa pada 52 minit dan 10 saat. 52 minit mewakli tahun. Dan 10 saat mewakili bulan. Ayah aku meninggal dunia pada 4 June 2008. Genap dah 14 tahunContinue reading “4 Jun 2022”
asyrani.com 