Salam, Aku nak share sikit berkaitan permakanan buah buahan. Pada oktober lepas hingga awal November Aku rajin makan pisang Sehari ada la dalam 2,3 pisang Dan dalam pertengahan November aku baru tersedar Makan pisang naikkan gula dalam darah aku walaupun berpuasa pada malam hari (jam 10 mlm smp awal pg) dari 4.3 ke 5.3 MaksudContinue reading “Makan buah pun boleh naikkan gula dalam darah”
Tag Archives: Nur Baizura Abdul Jalal
Jelajah Larian – TPS SHAH ALAM 10km
Alhamdulillah. Selesaikan 10km (tp GPS 9.75km aje) running Masa km 1 sampai km 7 ok dah. TPS SHAH ALAM #theperformanceseries #10km #hamzahberlari [ULASAN] Pastu rasa mental mcm malas dan dah bosan. Siap jalan lagi pace terus ke laut. Kaki ok, cuaca ok, badan ok, pernafasan ok. Mental tak cukup kuat suruh lari lagi. Buktinya bolehContinue reading “Jelajah Larian – TPS SHAH ALAM 10km”
Jelajah Larian – Putrajaya Night Marathon (21km)
Salam, Event PUTRAJAYA NIGHT MARATHON 2018 CANCELLED Disebabkan hujan dan ribut petir serta kilang sabung menyabung, organizer terpaksa call off event. Bayangkan, saya berlari dalam keadaan basah hujan SANGAT LEBAT selama 10 kilometer. Ya 10 kilometer sambil maintain pace 5. Kasut basuh macam kena rendam Kaki melecet Akhirnya kami dilencongkan awal dan ditamatkan awal. CatatanContinue reading “Jelajah Larian – Putrajaya Night Marathon (21km)”
asyrani.com 