Alhamdulillah. Mula. Anda aje yg mampu nak set dalam minda nak bersenam atau tak. Takde paksaan. Nak mulakan dgn 1 minit squats sehari pun takpe if malas sgt. Just sehari 1 minit je bersenam. Buat setiap hari seminit aje. Minggu depan buat 2 minit dan seterusnya. Yg menjadi masalah if korang start melampau sgt. TerusContinue reading “Start”
Tag Archives: covid19
Bersenam
Alhamdulillah dapat diberi kesempatan untuk kekal cergas dan bertenaga. Bersenam ni bukan tujuan hendak hidup lebih lama ke dan sebagainya tetapi sebagai satu penjagaan badan atas kurniaan Allah kepada kita supaya kita tidak merosakkan secara sengaja badan kita ni. Bayangkan saudara2 sekalian, dengan tubuh sihat kita dapat bantu angkat barang, dapat tolong bab kerja2 fizikal,Continue reading “Bersenam”
9000 kes Covid19!!! pada 29 Mei 2021
Sumber MKN: 𝐊𝐋𝐔𝐒𝐓𝐄𝐑 𝐑𝐀𝐘𝐀 KLUSTER RAYA telah kita jangka dan masa yang ditunggu telah tiba. Ianya telah membuahkan hasil di daerah Hulu Terengganu (HT). Daerah yang sebelum ini berstatus HIJAU yang agak lama sebelum bertukar ke status merah dalam sekelip mata. Gara gara masih ada yang melanggar SOP hanya kerana ingin beraya. Rentas negeri masaContinue reading “9000 kes Covid19!!! pada 29 Mei 2021”
asyrani.com 