Samada kita lari pace 8 atau pace 3/4 per km, ianya tetap sukar bagi majoriti manusia. Bagi yang tidak pernah berlari, tidak boleh dibandingkan prestasinya. Bagi yang baru mula berlari, pace 8 pun agak sukar pada awalnya Bagi yg biasa2 berlari, pace 8 ni santai aje lariannya Bagi yg atlit, tak wujud pace 8 niContinue reading “Nak hebat, usaha lebih dan doa serta tawakal”
Tag Archives: Larian
Kecederaan dalam Larian
SEMUA TULISAN DI BAWAH ADALAH KREDIT KEPADA AFIQ AZAHA melalui hantaran beliau di Malaysia Runners Facebook bertarikh 10 Disember 2022 (Sabtu). Akses dicapai pada 6:08 am 11 Disember 2022. 6 POINT KECEDERAAN DALAM LARIAN Kecederaan kepada tendon (yang memegang otot paha kepada tulang lutut), sakit menganggu-cangkung-berlari-menaiki tangga Tempoh masa untuk pulih mungkin 3-6minggu Kecederaan padaContinue reading “Kecederaan dalam Larian”
Larian 10km yg kerap
Aku makin kerap buat 10km running skg ni. Mostly easy run aje sebab target nak perkuatkan endurance aku for any 10km running event. So if ada event, aku dah prepared for both 10km or maybe Half Marathon event. Or even 42km pun Alhamdulillah.Selesai larian pagi ni. Semalam hujan tak dpt nak berlari paginye. Ptg pulakContinue reading “Larian 10km yg kerap”
asyrani.com 