Kali ni aku nak cerita sikit bab laluan yg aku selalu jogging bila dalam kampus. Bawah ni laluan 10km. First 1km-2km : Dari tempat parking kereta aku tu, aku berjogging slow dulu masuk track sikit dan keluar balik ke area berbukit (no 1). Dpt 1km tu. Kemudian aku pusing ke area pintu belakang kampus danContinue reading “Laluan Larian 10km Kampus”
Tag Archives: Larian
Twincity Marathon 2022
Alhamdulillah. Selesai 12km. Fuhhh agak keletihan gak lari 12km ni. Tapi managed. Larian kedua event pada tahun ni. Ada byk kali gak jalan. Amik napas. Tp last average page dptlah 5:46/km Alhamdulillah. Sedikit analisis. Aku start and maintain 6km dgn amat baik. HR pun baik. Target after 6km aku nak pecut higher lagi. Tapi apakanContinue reading “Twincity Marathon 2022”
Run or walk
Lari. Atau Walk. Tak kisah apa korang nak lakukan. Laju atau perlahanJauh atau dekatBerbukit atau flatVR atau fizikal runMasuk event atau bersendiri berlariSolo atau dgn keluarga/kengkawanMuda atau TuaTakde jam atau ade jam GPSMahal atau murah kasutnya Apa yang aku tahu, aktiviti bersukan patut setiap orang buat. Takpayah ada kelengkapan sgt bro. Kasut tak perlu mahal.Continue reading “Run or walk”
asyrani.com 