Aku makin kerap buat 10km running skg ni. Mostly easy run aje sebab target nak perkuatkan endurance aku for any 10km running event. So if ada event, aku dah prepared for both 10km or maybe Half Marathon event. Or even 42km pun Alhamdulillah.Selesai larian pagi ni. Semalam hujan tak dpt nak berlari paginye. Ptg pulakContinue reading “Larian 10km yg kerap”
Tag Archives: universiti teknikal malaysia melaka
Melaka CPR Fun Run 4.0 2022
Kadang2 bukan kita tak power, tp kita sendiri yg pilih untuk jadi tak power. Mcm berlari la. Ko nk harap laju, tp tak serius pun berlari dgn baik. Tak baiki cara larian, pernafasan, permakanan, dll. Celah mane ler nak power. Mcm bab teaching and research jugak. Celah mane nak power if nota pun jarang update,Continue reading “Melaka CPR Fun Run 4.0 2022”
Kursus Pengurusan Jenazah Taman Belatuk Mas
Al kisah semalam. Aku mmg hujung minggu layan kursus jenazah kat surau taman aku. Hari Ahad. 28 Ogos 2022. Jam 7.30 pg dah kene standby dah sebab jam 8 start teorinya. Habis dalam jam 2 ptg gak beb ingatkan singkat aje tp mmg ni pun dah habis cepat. Patutlah ada yg sampai sehari atau amikContinue reading “Kursus Pengurusan Jenazah Taman Belatuk Mas”
asyrani.com 