Alhamdulillah. Cuaca tak la panas sgt tp managed. Just some easy run. Mostly stick dgn zone 2-3. Dan Alhamdulillah dah melepasi gate 100km untuk biib event. Semoga semua kekal cergas. Ingat, buatlah apa yg anda seronok lakukannya. Lakukan dgn gembira. Tak kisah dalam meluangkan masa dgn keluarga, dalam kerjaya dan lain2. Lakukan dgn seronok danContinue reading “10km run – Sunday Evening run”
Tag Archives: UTEM
Larian 10km yg kerap
Aku makin kerap buat 10km running skg ni. Mostly easy run aje sebab target nak perkuatkan endurance aku for any 10km running event. So if ada event, aku dah prepared for both 10km or maybe Half Marathon event. Or even 42km pun Alhamdulillah.Selesai larian pagi ni. Semalam hujan tak dpt nak berlari paginye. Ptg pulakContinue reading “Larian 10km yg kerap”
Melaka CPR Fun Run 4.0 2022
Kadang2 bukan kita tak power, tp kita sendiri yg pilih untuk jadi tak power. Mcm berlari la. Ko nk harap laju, tp tak serius pun berlari dgn baik. Tak baiki cara larian, pernafasan, permakanan, dll. Celah mane ler nak power. Mcm bab teaching and research jugak. Celah mane nak power if nota pun jarang update,Continue reading “Melaka CPR Fun Run 4.0 2022”
asyrani.com 