Aku makin kerap buat 10km running skg ni. Mostly easy run aje sebab target nak perkuatkan endurance aku for any 10km running event. So if ada event, aku dah prepared for both 10km or maybe Half Marathon event. Or even 42km pun Alhamdulillah.Selesai larian pagi ni. Semalam hujan tak dpt nak berlari paginye. Ptg pulakContinue reading “Larian 10km yg kerap”
Tag Archives: running
Melaka CPR Fun Run 4.0 2022
Kadang2 bukan kita tak power, tp kita sendiri yg pilih untuk jadi tak power. Mcm berlari la. Ko nk harap laju, tp tak serius pun berlari dgn baik. Tak baiki cara larian, pernafasan, permakanan, dll. Celah mane ler nak power. Mcm bab teaching and research jugak. Celah mane nak power if nota pun jarang update,Continue reading “Melaka CPR Fun Run 4.0 2022”
MRSM KUANTAN VIRAL
Look. Aku sayangkan maktab aku ni walaupun aku sekolah sini just 2 tahun aje 2001-2002 (orang akan sebut batch k02 ikut SPM YEAR). Aku just berharap semuanya akan diselesaikan dengan baik dan saksama. Aku sayangkan maktab aku ni. So aku taknak blame sesiapa skg ni. Mungkin dipihak satu lagi terasa macam memerlukan keadilan, sementara satuContinue reading “MRSM KUANTAN VIRAL”
asyrani.com 