Hampir 2 minggu dah aku start training larian aku balik. Aku just buat pun larian sekadar 3km dan 5km buat masa ni. Masih belum pergi lagi ke arah long run walaupun itu yg diperlukan. Aku memang set setakat ini jenis latihan incremental. Aku bawak dulu 3km. Biar selama beberapa minggu sampai dah adapt badan baruContinue reading “Moving Forward”
Tag Archives: Hamzah Asyrani Sulaiman;
Start
Alhamdulillah. Mula. Anda aje yg mampu nak set dalam minda nak bersenam atau tak. Takde paksaan. Nak mulakan dgn 1 minit squats sehari pun takpe if malas sgt. Just sehari 1 minit je bersenam. Buat setiap hari seminit aje. Minggu depan buat 2 minit dan seterusnya. Yg menjadi masalah if korang start melampau sgt. TerusContinue reading “Start”
Selamat Bersara PM Dr Norazan
Insan yang bagus dan ajar aku EMT. Aku teringat lagi, aku walaupun mmg bab subjek EMT mmg teruk beb. Tapi kelas dia mmg the best. Aku dapat C beb untuk EMT 1 dan EMT 2. Hahahaha. Tp aku syukur sebab walaupun aku tak minat subjek tu tp kelas dia the best. Dan satu ketika tuContinue reading “Selamat Bersara PM Dr Norazan”
asyrani.com 