Assalammualaikum dan salam Pagi semua. Alhamdulillah. Kaki masih lagi di tahap baik pulih. Dia bila rasa nak sembuh ni akan lambat. Nak speed lagi laju agak terasa paha kiri aku ni so terpaksa stick with just high pace 4 dan buat 3km aje. Bermaksud proses pemulihan masih berjalan. Tp makin better (difahamkan kesembuhan full makanContinue reading “Larian lagi 23 Nov 2021”
Tag Archives: UTEM
Jacob Kiplimo World Record HM
Berumur baru 21 tahun.Jacob Kiplimo berjaya updates sedikit World Record Half Marathon Running (21.1km) kepada masa 57:31 minit (57 minit dan 31 saat). Setiap 5 km dia adalah dalam lingkungan 13++ minit. Bersamaan ko buat 100 meter tu 16-17 saat (ko cuba lari 100meter 17 saat tengok mcm mana ko pegi). Dasat depa ni. Fuhh.Continue reading “Jacob Kiplimo World Record HM”
Prinsip dan Masa
Salam, Dua benda ni memang aku sentiasa peka dalam hidup aku. Masa yang ada ni ada masa yang kita berjanji apa yang kita nak buat. Dalam kehidupan, aku kena tanya diri aku samada mahu berjanji dengan orang sebanyak mungkin atau ada limit tertentu. Jadi, masa yang ada ko isi dengan pelbagai janji dengan orang atauContinue reading “Prinsip dan Masa”
asyrani.com 