Sempena hari Malaysia ini. Alhamdulillah aku berkesempatan dan bertenaga untuk berlari 16.9 km. Walaupun penuh dugaan iaitu tayar pecah semasa aku nak ke tempat larian namun berjaya tukar dan ke kedai tayar selepas berlari. Aku tak pasti mcm mana berlaku. Tapi itulah yang berlaku. Okeh bab larian First 2km memang aku layan aje pace 7.Continue reading “16 September 2021 – Selamat Hari Malaysia”
Tag Archives: Larian
Moving Forward
Hampir 2 minggu dah aku start training larian aku balik. Aku just buat pun larian sekadar 3km dan 5km buat masa ni. Masih belum pergi lagi ke arah long run walaupun itu yg diperlukan. Aku memang set setakat ini jenis latihan incremental. Aku bawak dulu 3km. Biar selama beberapa minggu sampai dah adapt badan baruContinue reading “Moving Forward”
KLSCM 2019
42KM Kasut: Brooks Glicerin 14 Larian: KLSCM 2019 Sebelum tu nak ucap terima kasih amat2 kepada my wife Shera Aj atas supporting me for the run. Juga rakan2 Kuatagh (semuanya di dalam group whatsapp) serta rakan2 di fb ni yg banyak doakan dan bagi semangat!!! Mmg betul2 mental FM ni. Bukan macam 5km/10km nyer larian.Continue reading “KLSCM 2019”
asyrani.com 