By
24 Jun 2020
Alhamdulillah. Easy and relaxing pace run pagi ni.It feels so good to maintain lg sub 1 hour. InsyaAllah boleh comeback to pace sub 50 minutes soon for 10km.
Larian ini amat bermakna kerana dengan keadaan yang sangat baik, maintaining pace 5:30 dan Alhamdulillah dapat menyempurnakan dengan baik.
5km 10km academicians asyrani.com coronavirus COVID COVID-19 covid19 durian tunggal FTMK full marathon gaji pensyarah Game half marathon Hamzah Asyrani Bin Sulaiman hamzah asyrani sulaiman Hamzah Asyrani Sulaiman; Hospital Pantai Ayer Keroh islam Izz Muhammad Zayn Izz Nur Zahra Jitra KKM KLSCM kuatagh Larian Larian 5km Larian 10km master melaka mrsm MRSM Kuantan NEST HOTEL SAPPORO EKIMAE Nur Baizura Abdul Jalal pensyarah PhD Pusat Sukan UTeM Putrajaya running Sapporo teguran; pelajar; pensyarah UMS universiti teknikal malaysia melaka UTEM UTM
Leave a Reply